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女性月经期间禁喝浓茶 养生喝茶的注意事项

03
08月
       茶也不宜喝得过多、过浓,过量喝茶会影响铁的吸收,尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。所以孕妇喝茶应适量,最好以80℃~85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,以分次多饮为宜。

  导读:月经期间喝茶注意事项,宜喝花茶慎喝浓茶。月经期间喝什么茶?作为月经期间注意事项,喝茶对女性养生大有裨益,但喝什么茶却大有讲究。专家建议,在女性生理期间,女性应当多喝玫瑰茶等花茶,而对浓茶等则宜远离之。


宜喝花茶慎喝浓茶 女性月经期间养生喝茶的注意事项

  月经期间喝什么茶

  女性在行经期,经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中的铁元素也很多。丢失的铁元素只能靠食物补充,所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品。而浓茶中含有30%以上的鞣酸,它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐,妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经失血,饮茶失铁,此时饮茶,不仅不能及时补血,反而极易造成缺铁性贫血。

  因此,女性经期不宜喝浓茶,尤其是少女更不要喝浓茶,以防发生贫血。然而,经期也不必远离茶叶,比如,用茶水漱口,便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。

  导读:月经期间喝茶注意事项,宜喝花茶慎喝浓茶。月经期间喝什么茶?作为月经期间注意事项,喝茶对女性养生大有裨益,但喝什么茶却大有讲究。专家建议,在女性生理期间,女性应当多喝玫瑰茶等花茶,而对浓茶等则宜远离之。


宜喝花茶慎喝浓茶 女性月经期间养生喝茶的注意事项

  其实,在月经前及月经期间,女性朋友可以适量饮用些玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有心情烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,以安抚、稳定情绪。

  茶叶中含有多种对人体有利的成分,其中的茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可以延缓人体衰老进程;茶叶中维生素含量高,可以补充人体对维生素的需求;茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用;茶叶中还含有丰富的锌,饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。

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